술먹고 얼굴 빨개짐 | 아시안 플러시 증후군 | 해결 방법

 

안녕하세요, 정보로 가득한 공간, 정보구락부입니다.

『 술먹고 얼굴 빨개짐 』 이 유난히 심한 사람들이 있습니다.

심지어 겨우 한두 잔 마셨는데도 얼굴이 새빨개져서 술자리에서 곤란함을 겪는 사람들도 은근히 많은데요.

특히 동양인들에게서 흔히 나타나는 현상이라 『 아시안 플러시 증후군 (Asian Flush Syndrome) 』 이라고도 합니다.

왜 이렇게 얼굴이 빨개지는 것이고, 해결 방법은 없는 것일까요?

이번 글에서는 『 술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 증후군 ) 』 의 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다.

<국가대표 숙취해소제 컨디션 헛개 (구매링크)>

술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 증후군 ) 원인

술을 마시면 알코올이 몸에 들어옵니다.

몸에 들어온 알코올은 혈관를 통해 흘러다니다 간으로 들어가게 되는데요.

간에는 알코올을 분해하는 물질이 있는데, 알코올이 이 물질을 만나면 분해되어 『 아세트알데히드 』 라는 독성물질로 변합니다.

다행히 간에는 이 아세트알데히드를 분해하는 물질도 있어서, 아세트알데히드를 인체에 해롭지 않은 『 아세트산 』 이라는 물질로 다시 바꿔줍니다.

단, 아세트산도 몸에 축적되면 지방산과 콜레스테롤 등 유해물질로 변하기 때문에 결국에는 물로 분해되어 배출됩니다.

 

그런데 이 분해 과정이 제대로 진행되지 않으면 알코올이나 아세트알데히드가 제대로 분해되지 못하고 몸 속을 떠돌아다니게 됩니다.

특히 독성 물질인 아세트알데히드는 몸 속을 떠돌아다니면서 혈관을 자극해 혈관을 확장시키는데요.

이 아세트알데히드의 혈관 자극 및 혈관 확장 때문에 얼굴이 빨개집니다.

독성이 심해 인체에 많이 해로울 뿐 아니라 발암물질이기도 한 아세트알데히드가 몸속을 떠돌아다니는 건 정말 좋지 않은 일인데요.

그럼 이런 현상을 피하려면 어떻게 해야 할까요?

<굼벵이가 숙취에 그렇게 좋대! 술친굼 (구매링크)>

술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 증후군 ) 해결책

이런 현상을 피하려면 두 가지 방법이 있겠지요.

  • 아세트알데히드가 만들어지는 원인인 알코올의 섭취를 줄인다.
  • 아세트알데히드를 분해해 아세트산으로 만드는 물질이 더 많이 생겨나도록 한다.

다시 말해, 술을 줄이거나 체질을 바꿔야 합니다.

그런데, 안타깝지만 체질을 바꿔 아세트알데히드 분해물질이 더 많이 생겨나게 하는 건 사실상 불가능합니다.

아세트알데히드탈수소효소 (ALDH) 라고 불리는 이 분해물질은 다섯 가지 종류가 있는데, 

그 중 가장 부지런하게 아세트알데히드를 분해하는 『 2형 ALDH 』 가 부족한 사람이 얼굴이 잘 붉어집니다.

안타깝게도 이 2형 ALDH의 양을 결정짓는 것은 유전이며, 후천적으로는 거의 변하지 않는다고 합니다.

연구에 따르면 한국인의 약 40%는 2형 ALDH가 있지만 부족하며, 약 4%는 2형 ALDH가 아예 없다고 합니다.

그리고 2형 ALDH가 없는 사람은 있는 사람과 같은 양의 술을 마셔도 혈중알콜농도가 몇 배나 더 많이 오른다고 합니다.

그렇기 때문에 술을 한 잔만 마셔도 얼굴이 새빨개져 2형 ALDH가 없다고 생각된다면 술을 입에 대지 않는 게 거의 유일한 해결책입니다.

물론 얼굴이 그보다는 덜 빨개진다고 하더라도 정도가 심하다면 절주가 근본적인 해결책입니다.

<알쓰에게는 어머니와 같은 존재… 여명808 (구매링크)>

그럼에도 불구하고 술을 마셔야 한다면

하지만 이 대한민국은 (예전보다는 많이 나아졌지만) 술에 대해서는 봐주는 게 없습니다. 먹어야 할 땐 먹어야 하죠.

그럼 이런 상황에선 어떻게 대처해야 할까요?

(1) 숙취제거제

대부분의 숙취제거제는 ALDH를 활성화시켜주는 ALDH 촉진제이므로 ALDH가 있어야 효과가 있습니다.

따라서 본인이 ALDH가 아예 없다고 생각될 정도로 얼굴이 잘 빨개진다면 숙취제거제도 크게 믿지 않는 것이 좋습니다.

다만 술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 증후군 ) 이 그리 심하지 않다면 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 정말 심하지 않은 사람이라면 밑져야 본전이니 한 두 개 들고 다니는 편이 좋습니다.

(2) 식품

알코올 해독 및 숙취 해소와 관련해서 가장 유명한 음식은 『 콩나물 』 입니다.

콩나물에 있는 『 아스파라긴 』 은 ALDH는 물론 알코올 분해물질인 ADH도 활성화시켜 전반적인 알코올 대사를 돕습니다.

또한 아세트알데히드 자체의 독성도 낮춰준다고 하니 ALDH가 없는 사람도 콩나물국의 도움을 받을 수 있을 듯 합니다.

술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 증후군 ) 이 심한 분들이 도움을 받을 수 있는 몇 안되는 방법 중 하나인 것 같습니다.

단, 콩나물국은 몸에는 좋지만 해먹기는 다소 까다롭습니다.

다듬기도 해야 하고 잘못 끓이면 비린내도 납니다.

그렇기 때문에 술이 약하고 얼굴이 잘 빨개지지만 직장생활 등으로 인해 꼭 술을 드셔야 하시는 분들은 건강을 위해서라도 『 즉석 콩나물해장국 』 을 미리미리 준비해두시는 것을 강력 추천합니다.

<엄마를 안 찾게 되는 CJ제일제당 『 비비고 콩나물황태국 』 (구매링크)>

콩나물황태국을 포함한 모든 비비고 즉석국 제품은 다음 세 가지 방법으로 조리할 수 있습니다.

  • 전자레인지 : 전자레인지용 용기 (금박이 없는 일반적인 도자기 그릇이면 됩니다) 에 국을 뜯어서 부어서 담은 후 돌려서 그대로 드시면 됩니다 (가정용 700w 전자레인지 4분 30초, 업소용 1000w 전자레인지 3분 30초). 
  • 냄비에 직접 끓이기 : 냄비에 국을 뜯어서 부어서 담은 후 4~5분 끓여서 드시면 됩니다. 너무 끓었으면 물을 조금씩 부어가면서 간을 조절하세요.  
  • 냄비에 중탕하기 : 냄비에 끓는 물을 충분히 담은 후 국을 뜯지 말고 그대로 봉지째 넣어서 5~6분 끓여서 드시면 됩니다. 전자렌지는 없고 냄비 설거지는 하기 싫을 때 쓰는 방법입니다.     

간단하죠? 한 번 구경해보시기 바랍니다.

잠깐, 국은 사먹는데 밥은 해먹는건 말이 안 된다고요? 

알겠습니다. 미친 가격의 오뚜기밥 패키지 상품 링크도 같이 걸어드리겠습니다.

오뚜기밥도 렌지 없이 끓는물에 통째로 넣고 15분 데워서 드실 수 있습니다. 

<밥 없을 때 안 사놓은 거 후회하면서 편의점에서 비싸게 사는 오뚜기밥 (구매링크)>

 

지금까지 『 술먹고 얼굴 빨개짐 ( 아시안 플러시 ) 』 의 원인과 해결책, 그리고 관련 추천 제품에 대해 알아보았습니다. 

항상 건강에 유의하시고 음주는 언제나 감당할 수 있는 만큼만 적당히 하시길 바랍니다.

 

 

<참고자료> 그런데, 구매링크는 왜 걸어주냐고요?

위에서 제가 여러 가지 구매링크를 걸어드렸습니다.  

이 링크들은 『 쿠팡 파트너스 링크 』 라는 것입니다.

만약 여러분께서 이 링크를 클릭해 쿠팡에 들어가셔서 24시간 내에 아무 물건이나 구매하시면 제가 구매금액의 3%를 커미션으로 받습니다.

신기하시다구요? 여러분도 얼마든지 쿠팡 파트너스 링크로 돈을 버실 수 있습니다.

쿠팡 파트너스로 돈을 버는 자세한 방법에 대해서는 아래에 링크해드리는 글을 참고해주세요!

여기에 나오는 방법을 그대로 따라하시면 첫 1개월 동안은 4%의 커미션을 받으실 수 있습니다.

쿠팡파트너스 하는법 | 재택부업 | 온라인부업 | 투잡 | 커미션 (링크)

 

정보구락부 | 정보로 가득한 공간 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 

1 thought on “술먹고 얼굴 빨개짐 | 아시안 플러시 증후군 | 해결 방법”

Leave a Comment